Rūdīšanās skolas pieredzes

No tiešsaistes grupas līdz klātienes retrītam

Klātiene paliek spēcīgākais formāts, lai iziet no komforta zonas. Bet sākt vari jau šodien — tiešsaistē, savā grupā.

Jauns tiešsaistes kurss

Rūdīšanās ābece

Ieraksta kurss · 29 EUR

Drošs sākums aukstumā

Ieraksta kurss portālā — meistarklases ieraksts un materiāli
29 EUR par 6 mēnešu piekļuvi no apmaksas; ar aktīvu RITMS abonementu kurss jau ir iekļauts.

Apskatīt kursu →

Tuvākie klātienē

No četru stundu meistarklases līdz pilnai dienai

2027. gada aprīlis · 10.00–14.00 · ierašanās no 09.45

Pozitīvā stresa meistarklase: elpa, aukstums un nervu sistēma

Četru stundu praktiska pieredze par elpošanu, nervu sistēmu, pozitīvo stresu un aukstuma adaptāciju.

Pieteikties meistarklasei →

Pēc pieprasījuma · pēdējā norise 6. septembris, 2026

Elpas un ķermeņa laboratorija

Viena diena Annas un Māra vadībā: Ajengāra joga, Wim Hof metode, vadīta meditācija un integratīvā elpošana.

Pieteikties nākamajam →

Tiešsaistē

Grupu tikšanās dalībniekiem

Ritms un Pāreja ir divas atsevišķas grupas ar savām dzīvajām tikšanām. Tikšanās notiek tiešsaistē, ieraksti paliek portālā — grafiku redz dalībnieki.

Tiešsaistē · Ritma dalībniekiem

Ritma grupas tikšanās

Dzīvā tikšanās ar grupu un Māri: elpošana, aukstums, prakse un jautājumi. Grafiks un ieraksti ir portālā.

Par Ritmu →

Tiešsaistē · Pārejas dalībniekiem

Pārejas grupas tikšanās

Dzīvā tikšanās pārmaiņu procesā: tēma, prakse un darbs ar konkrētām situācijām. Grafiks un ieraksti ir portālā.

Par Pāreju →

Bez maksas

Ieskaties, pirms kaut ko maksā

Iepazīšanās materiāli bez maksas — lai redzi, kā mēs strādājam, pirms izvēlies grupu vai retrītu.

Ieraksts — skaties, kad ērti · Latviski

Pozitīvā stresa vebinārs — praktiski risinājumi mierīgākai ikdienai

Iepazīšanās vebinārs par to, kā stress kļūst par treniņu, nevis pārslodzi. Ievadi savus datus, un saite uz ierakstu atnāk uzreiz.

Skatīties ierakstu →

2027. gada pieredzes

Pieteikšanās atvērta — datumus un maksu pārrunājam ar katru

2027. gada marts · 11 dienas · Ubuda, Bali

Kā tas notiek

Prakse kalpo cilvēkam

Mazas grupas — katrs dalībnieks tiek redzēts, neviens nepazūd pūlī.
Drošība, cieņa un pašatbildība ir svarīgākas par ambīciju — tā nav izturības sacensība.
Katra pieredze beidzas ar integrāciju: ko tu paņem līdzi ikdienā.

Nezini, ar kuru sākt?

Sāc ar savu stāvokli, ne ar kalendāru

5 minūšu tests parādīs, kas tavam organismam šobrīd vajadzīgs — un kura pieredze tam atbilst.

Sākt testu