Visa Rūdīšanās skolas pieredze vienuviet
Programmas, nodarbību ieraksti, konspekti, jautājumi un atbildes, bibliotēka un podkāsti vienā vidē. Saturs aug līdz ar katru jaunu tikšanos.
Ne tikai video arhīvs
Šobrīd
Pirmā lapa pēc ienākšanas: nākamā tikšanās, jaunākā nodarbība un tavi tuvākie soļi. Aktuālais atnāk pretī, nav jāmeklē.
Nodarbība ar struktūru
Ieraksts un tam blakus: kopsavilkums minūtē, klikšķināmi video momenti, atziņas, prakses, uzdevums nedēļai, konspekts un dalībnieku jautājumi ar atbildēm. Skaties visu vai paņem tikai to, kas šodien vajadzīgs.
Programmas
Ritms, Pāreja ar Identitāti 2.0 un Naudu 2.0, vebināri un izaicinājumi pārskatāmā sarakstā ar saviem materiāliem.
Jautājumi un atbildes
Dalībnieku uzdotie jautājumi un Māra atbildes, sakārtoti pa tēmām. Daļa pieejama arī bezmaksas profilā.
Bibliotēka
Grāmatu konspekti latviski un krieviski ar meklēšanu pēc tēmas, koncepta un autora. Īsais ievads, lai saprastu, vai grāmata tev der, un pilnais konspekts, ja der.
Katra tikšanās kļūst par materiālu
- Notiek tiešsaistes tikšanās.
- Portālā parādās ieraksts.
- Tam pievieno kopsavilkumu, atziņas un konspektu.
- Dalībnieku jautājumi ar atbildēm papildina kopējo bāzi.
- Prakses un resursi paliek pieejami, kad tie vajadzīgi.
Materiālus pēc katras tikšanās sagatavo Māris un komanda — tas ir darbs, ne automātika.
Sāc ar bezmaksas profilu
Bezmaksas profils nav «trešais plāns» — tā ir iepazīšanās. Tu redzi, kā portāls strādā, un pats izlem, vai vajag vairāk.
Ko atver bezmaksas profils
- Bibliotēku ar grāmatu konspektiem
- Publiskos materiālus un iesācēju kursus, piemēram, basspēdošanas izaicinājumu
- Jautājumu un atbilžu izlasi
- Publiskās podkāstu sarunas
E-pasts, sešu ciparu kods, un tu esi iekšā. Paroles nav.
Izveidot bezmaksas profiluProfils prasa vārdu, uzvārdu, telefonu un e-pastu.
Ritms notur. Pāreja maina.
Ritms ir mazākais solis — prakse, kas notur ikdienu. Pārejā viss Ritms jau ir iekšā, un virsū nāk darbs ar zemapziņu. Izvēlies pēc tā, cik dziļi gribi strādāt tagad.
| Ritms | Pāreja | |
|---|---|---|
| Kam | Ikdienas stabilitātei, enerģijai un attiecībām ar ķermeni | Dziļākam darbam ar zemapziņu, identitāti un dzīves pārmaiņām |
| Tu saki | «Sāku un pametu, pietrūkst disciplīnas» | «Zinu, kas jādara, bet nedaru» |
| Tēmas | Elpa, aukstums, nervu sistēma, pozitīvā stresa dozēšana | Identitāte, nauda, iekšējie modeļi, punkts A → punkts B |
| Tikšanās | Reizi divās nedēļās, 19:00–20:30, tiešsaistē | Reizi divās nedēļās, 19:00–21:00, tiešsaistē |
| Portālā | Tikšanos ieraksti ar kopsavilkumu, atziņām, praksēm un uzdevumu; kursi un izaicinājumi; Telegram grupa | Viss Ritma saturs plus trīs programmas — Identitāte 2.0, Nauda 2.0 un Elpošanas terapeits — tikšanos ieraksti, meditācijas, materiāli; Telegram grupa |
| Mentorings | Nākamais solis grupas priekšā | Hot seat par tavu situāciju |
| Cena | €18 mēnesī vai €180 gadā | 135 EUR par 90 dienām |
| Nosacījumi | Atteikties var jebkurā brīdī; piekļuve līdz apmaksātā perioda beigām | 90 dienu piekļuve no apmaksas, bez automātiskas pagarināšanas |
| Apskatīt Ritmu | Apskatīt Pāreju |
Cilvēkiem, kuri vēlas personīgāku atbalstu, pieejams arī individuāla darba formāts. Uzzināt par individuālo darbu →
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko var apskatīt bez maksas?
Bezmaksas profils atver bibliotēku ar grāmatu konspektiem, publiskos materiālus un iesācēju kursus, jautājumu izlasi un publiskās podkāstu sarunas. Programmu nodarbības un tikšanos ieraksti ir abonementā.
Ar ko atšķiras Ritms un Pāreja?
Ritms ir regulāra prakse ar ķermeni, elpu un nervu sistēmu — lai darīšana notiek. Pāreja ir darbs ar zemapziņu un identitāti — lai mainās tas, kas atkārtojas. Pārejā ietilpst viss Ritms: tā saturs, kursi un tikšanās. Ritms ir mazākais solis, Pāreja — lielākais.
Vai jābūt tiešraidē?
Nē. Katras tikšanās ieraksts parādās portālā ar kopsavilkumu un atziņām. Tiešraide dod iespēju uzdot savu jautājumu.
Cik ilgi pieejami materiāli?
RITMS — aktīvas apmaksātas dalības laikā. PĀREJA — 90 dienas no apmaksas. Atsevišķs kurss vai meistarklase — 6 mēnešus; sezona — 12 mēnešus. Citas derīgās piekļuves saglabājas.
Kā atcelt abonementu?
Portālā, sadaļā Profils → «Pārvaldīt abonementu». Neviens tev nezvanīs ar jautājumiem.
Kā saņemt piekļuvi pēc pirkuma?
Automātiski. Pēc maksājuma ienāc portālā ar to pašu e-pastu, ko izmantoji Stripe — programma jau būs tavā profilā.
Vai portāls strādā telefonā?
Jā, pārlūkā bez atsevišķas aplikācijas. Ieraksti, konspekti un bibliotēka ir pielāgoti mazam ekrānam.
Kur ieiet esošajiem dalībniekiem?
portals.uzdrosinies.lv ar e-pastu, kas izmantots pirkumam. Paroles nav — atnāk sešu ciparu kods. Ja programma pirkta ar citu e-pastu, ievadi to.
Kas notiek pēc PĀREJAS 90 dienām?
Pirkums automātiski nepagarinās. Vari iegādāties nākamās 90 dienas, turpināt RITMS vai noslēgt dalību. Atsevišķi pirktie kursi, aktīvs RITMS un manuāli piešķirtās piekļuves saglabā savus termiņus.
Ritms ikdienas stabilitātei. Pāreja dziļākam pārmaiņu darbam.
Vēl neesi gatavs? Sāc ar bezmaksas profilu →