Ritms
Prakse, kas beidzot notiek regulāri — jo tu neesi viens.
Tā nav disciplīnas problēma
Tu sevi šajos teikumos atpazīsi uzreiz:
Ierastā atbilde ir «saņemies, vajag disciplīnu». Bet cilvēki, kuri praktizē gadiem, to nedara ar dzelzs gribu — viņiem ir vide, kurā prakse notiek arī tad, kad motivācija pazūd: ieplānots laiks, grupa, kas sagaida, un skaidrs nākamais solis. Ritms ir šāda vide.
Tikšanās — un viss, kas notiek pa vidu
Prakses ir elpošana, aukstums, kustība un apzinātība — dozēts pozitīvais stress ķermenim un nervu sistēmai. Bet Ritma būtība nav prakses, bet tas, kā tās tiek noturētas.
Dzīvā tikšanās reizi divās nedēļās
19:00–20:30, tiešsaistē — konkrētie datumi kalendārā. Prakse tiešraidē, refleksija un mentorings: tu uzdod savu jautājumu un saņem vienu konkrētu nākamo soli, nevis četrdesmit ieteikumus.
Starp tikšanām — 14 dienas
Tieši tajās prakse parasti apstājas. Tāpēc lielākā daļa Ritma dzīvo tieši tur:
- Telegram grupa — uzdevumi, atgādinājumi un atbalsts
- Māris grupā — komentē, atbild un virza. Viens kanāls, kurā viņš tiešām ir klāt
- Izaicinājumi — īsi video soļi; pievienojies jebkurā brīdī, un tev uzreiz ir, ko darīt
- Audio pārdomas — Māra ieraksti tikai dalībniekiem
- Materiālu arhīvs — kad vajag atkārtot
Katrai tikšanās reizei paliek konspekts
Ieraksts, kopsavilkums minūtē, atziņas, prakses un uzdevums nedēļai — portālā pēc katras tikšanās. Piekļuve ir aktīva uzreiz pēc maksājuma.
Iepazīt portālu → Vēl neesi gatavs? Sāc ar bezmaksas profilu →
Pirmajā dienā tev jau ir ko darīt
Kam Ritms nav domāts
- Ja meklē vienu konkrētu tehniku, ko paņemt un aiziet — sāc ar bezmaksas saturu.
- Ja gribi strādāt ar dziļajiem zemapziņas modeļiem — tam ir Pāreja, kurā viss Ritms jau ir iekļauts.
- Ja negribi būt grupā — Ritms strādā tieši tāpēc, ka tā ir grupa.
Vispirms noskaties, kā tas strādā
Pareizi dozēts stress palīdz organismam pielāgoties, atjaunoties un kļūt noturīgākam. Bezmaksas vebinārs par pozitīvā stresa metodēm — elpošanu, kontrastu un nervu sistēmas atjaunošanos.
Bezmaksas ieraksts — aizpildi īsu formu un skaties, kad tev ērti. Nekas nav jāpērk, lai to redzētu.
Skatīties ierakstuPirms izlem
Cik ātri pēc maksājuma mani pievieno grupai?
Uzreiz. Pēc maksājuma ienāc portālā portals.uzdrosinies.lv ar to pašu e-pastu, ko izmantoji Stripe — programma jau būs tavā profilā. Telegram grupas saite ir paldies lapā un portālā.
Vai man jāgaida grupas starts?
Nē. Abas grupas ir nepārtrauktas — Ritmā ir septiņas tematiskās nedēļas ciklā, un tu iekļaujies tajā, kura šobrīd iet. PĀREJAS 90 dienu piekļuve sākas apmaksas brīdī.
Cik bieži notiek maksājums?
RITMS — reizi mēnesī vai gadā. Jauna PĀREJA ir viens maksājums par 90 dienām bez automātiskas pagarināšanas. Esošajiem abonentiem saglabājas viņu iepriekšējie nosacījumi.
Kā atteikties no abonementa?
Klientu portālā, ieejot ar savu pirkuma e-pastu. Atteikties vari jebkurā brīdī, un neviens tev nezvanīs ar jautājumiem.
Kas notiek ar piekļuvi pēc atteikšanās?
Piekļuve Telegram grupai un mācību platformai beidzas līdz ar apmaksāto periodu.
Māris Žunda
Wim Hof Method Advanced Instructor. Rūdīšanās skolu vada kopš 2015. gada; tās praksēs piedalījušies 5000+ cilvēku. Pēc trim mēnešiem Ritmā tavs teikums izklausās šādi: «Es daru regulāri, un man ir vide, kas notur.»
Saziņa ar Māri notiek grupā — tas ir kanāls, kurā viņš tiešām ir klāt.
vai €180 gadā — divi mēneši bez maksas
Pievienoties RitmamVari pārtraukt jebkurā brīdī. Nav jāgaida grupas starts. Ja vēlāk gribi arī zemapziņas darbu, Pāreja ietver visu Ritmu — nekas nav jāsāk no jauna.
Vēl neesi drošs, vai Ritms ir tavs formāts? Salīdzini ar Pāreju vai sāc ar 5 minūšu pašnovērtējumu → Gribi, lai kāds ved tevi cauri personīgi? Pāreja Plus → — tas pats saturs, bet ar Māri blakus visu ceļu.